Ben jij een Duracell-konijn of een lege smartphone?
Ons energieniveau bepaalt hoe we ons voelen, bewegen en omgaan met uitdagingen. De ene dag bruis je van de energie en lijk je op dat ‘konijn’, de andere dag kom je amper vooruit. Hoe kan dat?
Wat is energie eigenlijk?
Energie is jouw innerlijke brandstof. Als die op peil is, voel je flow, motivatie en helderheid. Zakt je energie, dan verschijnen stress, moeheid en onrust. Alles en iedereen bestaat uit energie – en die kan hoog, laag, licht, zwaar, zuiver of belast zijn.
Jouw persoonlijke energieniveau
Bij je geboorte krijg je een unieke hoeveelheid levensenergie mee. Hoe je daarna leeft, bepaalt hoeveel kracht je tot je beschikking hebt. Je energie werkt op verschillende niveaus en wordt bepaald door verschillende factoren:
- Fysiek: slaap, voeding, beweging.
- Mentaal: focus, helderheid.
- Emotioneel: veerkracht, stemming.
- Spiritueel: bezieling, verbinding met jezelf.
Waar laad je van op?
Van dingen als goed slapen, gezond eten, bewegen, creativiteit, stilte, meditatie, nieuwe ervaringen en inspirerende mensen. En vooral: doen waar je blij van wordt. Dat wat jouw ogen doet sprankelen is jouw energiebron.
En waar loop je op leeg?
Stress, slechte nachten, negatieve mensen, overvolle agenda’s, te veel schermtijd en te weinig pauze. Daarnaast zijn er de onbewuste energielekken: oude patronen, familiedynamieken en energie die niet van jou is maar wél aan je blijft plakken.
QuickScan op jouw energie
Wil je weten waar jouw energie stroomt – en waar ze weglekt? Tijdens een QuickScan van jouw energie check ik hoe het met jouw ‘well-being’ is gesteld. Met mijn directe aanpak zit ik gelijk in de kern van waar jij tegenaan loopt, mee aan de slag wilt of wat misschien onbewust onder de oppervlakte speelt. Ga opgeladen en geïnspireerd de deur weer uit!
➡️ Meer info of boeken: Zie thilly.nl/contact
