Zoek Jezelf Broeder / Zuster
Mijn tweede blog schrijf ik na een drukke december maand en een grauwe januari maand. Het is inmiddels februari en iedereen dendert weer in het oude tempo door.
De advertenties voor zomervakanties draaien op volle toeren en ook de paaseitjes liggen alweer in de schappen. De ‘rat race’ is weer in volle gang.
In een wereld waarin je altijd aan moet staan, waar deadlines, veranderingen en verwachtingen elkaar in een razend tempo opvolgen, gun je jezelf amper de tijd om even stil te staan. Je loopt het risico dat je op den duur jezelf voorbij loopt, of nog erger, jezelf verliest.
Tijdens een gesprek met een bekende van mij over dit thema kwam de titel van een oud maar mooi liedje ter sprake: ‘Zoek jezelf broeder’ van ‘Van Kooten & De Bie’. De moeite waard om eens te beluisteren. Het zit nog steeds vol met waarheden: https://www.youtube.com/watch?v=xHHlTv5l2I8
Ja, je kunt die vakantie naar de zon in januari al boeken en ja, je kunt weer mee in de vaart der volkeren en wel zien waar het schip strandt. Maar je kunt daarnaast ook de tijd nemen om de knop te ‘resetten’ en een pas op de plaats maken.
Je auto krijgt jaarlijks z’n APK’tje, waarom jij niet? Dat kan het hele jaar door! De Welzijn-APK die ik onder mijn diensten aanbied leent zich daar perfect voor: https://www.thilly.nl/mijn-diensten/#welzijncheck
Verlies van je Zelf
Hoe verlies je het contact met jezelf? Bekijk de volgende typeringen eens. Ze komen uit een hand-out mij voor organisaties, ter voorkoming van een burn-out:
- De loyale, hardwerkende perfectionist die nooit nee zegt.
- De sfeergevoelige verbinder die makkelijk over zijn grenzen gaat.
- De onzekere lieverd die faalangstig is en verlegen.
- De ondergewaardeerde gevoelsmens die niet wordt gehoord.
- De kort verzuimer die op zijn tenen loopt.
- De drukbezette mantelzorger die worstelt met de balans tussen werk en privé.
- De terugkomer na ziekte die zoekt naar zijn toegevoegde waarde.
Als je maar lang genoeg blijft doen wat je altijd doet, dan kom je jezelf vanzelf een keer tegen: Eerst loop je jezelf voorbij, dan verlies je jezelf en dan weet je waar je grenzen liggen!
Waarom verlies je het contact met je zelf? Omdat je het contact met je gevoel kwijt raakt door oorzaken zoals:
- Te veel prikkels, stress, afleiding, drukte.
- Willen ‘pleasen’, je te veel aanpassen.
- Perfectionisme, angst, onzekerheid.
- Gebrek aan authenticiteit.
Jezelf weer vinden
Hoe vind je jezelf dan weer? Zaken die daar aan bijdragen zijn onder andere:
- Rust, ontspanning, de tijd nemen om je zelf te leren kennen.
- Loslaten van de verwachtingen die anderen aan jou stellen of die jij aan jezelf stelt.
- Je eigen waarde beseffen; wat is jouw waarheid, wat maakt jou uniek?
Terug naar de basis, terug naar het gevoel
Van binnen zit jouw waarheid en je gevoel brengt je daarmee in contact. Als je in contact bent met je gevoel kun je eerlijk en authentiek zijn, naar jezelf en naar anderen:
- Hoe kun je communiceren, contact maken met jezelf of met iemand anders, als je geen contact kunt maken met wat er in je omgaat?
- Hoe kun je verwoorden wat je voelt of je grenzen aangeven, als je niet eens weet wát je voelt?
- Hoe kun je je verbonden voelen met een ander, de omgeving als je de verbinding met jezelf kwijt bent?
- Hoe kun je vorm geven aan je leven en aan je dromen, als je niet weet wat je verlangens zijn?
De belangrijkste beslissingen neem je op basis van je gevoel, je intuïtie (instinct), niet op basis van wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken.
Het Zelf
Nederlandse woordenboek geeft geen duidelijke definitie van het woord Zelf. Het Engelse woordenboek geeft dit wel: Het zelf, het eigen wezen, het ik.
Met het onderstaande plaatje probeer ik weer te geven waaruit het ‘jezelf zijn’ dan bestaat:
We bestaan uit een ‘buitenkant’ die bestaat uit:
- Onze persoonlijkheid, ons karakter, onze opleidingen, ons DNA en de eigenschappen of voorgeleefde voorbeelden die wij van onze ouders hebben mee gekregen.
- Ons ego, het tweede ik, dat verbonden is aan onze persoonlijkheid en er voor zorgt dat we goed voor onszelf opkomen.
Daarnaast hebben wij ook een ‘binnenkant’ die gevormd wordt door:
- Ons innerlijk: Onze gedachten, gevoelens, onze vrije wil en onze ‘spark’, het goddelijke stukje in jou (zie ook mijn eerste blog). Samen vormt dit onze ziel, wie wij in essentie zijn.
- Onze verbinding met het grotere geheel, het hogere, het Al.
Jezelf zijn is authentiek zijn, vrij zijn om te leven naar jouw waarden en overtuigingen en trouw blijven aan wie jij van nature bent. Ook als de wereld iets anders van je wil of verwacht.
Als je nog vragen hebt of je wilt geholpen worden bij het vinden van jezelf, neem dan contact met mij op.